【熬夜对身体的危害】熬夜是一种常见的不良作息习惯，长期熬夜会对身体造成多方面伤害。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 免疫力下降 | 容易感冒、生病，恢复能力减弱 |
| 记忆力减退 | 注意力不集中，学习效率降低 |
| 内分泌失调 | 皮肤变差、情绪波动大 |
| 心脑血管风险 | 增加高血压、心脏病风险 |
| 肝脏负担加重 | 影响代谢功能，易引发脂肪肝 |
长期熬夜不仅影响白天的工作和生活，还可能埋下慢性疾病的隐患。建议保持规律作息，尽量在23点前入睡，有助于维持身体健康。
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问 熬夜对身体的危害
2025-09-30 20:59:08
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答推荐答案
2025-09-30 20:59:08
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