【反胃吃什么可以缓解】反胃时，身体可能因消化不良、食物中毒或肠胃不适而产生恶心感。此时选择合适的食物有助于缓解症状。以下是一些推荐的食物和注意事项：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 清淡粥类 | 易消化，减轻肠胃负担 | 如白粥、小米粥 |
| 苹果 | 含果胶，帮助稳定肠道 | 可适量食用煮熟的苹果 |
| 面包 | 提供能量，不易刺激胃 | 选择烤过的白面包 |
| 绿豆汤 | 清热解毒，缓解不适 | 适量饮用，避免过凉 |
| 蜂蜜水 | 缓解胃部不适 | 温水冲泡，少量饮用 |
注意：避免油腻、辛辣、甜食及冷饮。若反胃持续不退，建议及时就医。
以上就是【反胃吃什么可以缓解】相关内容，希望对您有所帮助。
