【女性月经推迟怎么办】月经推迟是许多女性常见的问题，可能由多种因素引起。了解原因并采取正确措施有助于缓解不适。
| 原因 | 可能表现 | 应对方法 |
| 压力大 | 精神紧张、失眠 | 调整作息，适当放松 |
| 饮食不规律 | 体重变化、营养不良 | 保持均衡饮食，避免节食 |
| 怀孕 | 停经、恶心、乳房胀痛 | 进行早孕检测 |
| 内分泌失调 | 月经周期紊乱 | 就医检查激素水平 |
| 运动过度 | 体重下降、疲劳 | 控制运动量，合理锻炼 |
若月经推迟超过一周且无明显诱因，建议及时就医，排除妇科疾病或其他健康问题。日常注意情绪调节和生活方式的改善，有助于维持正常的月经周期。
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