【癌症怎么预防？】癌症的预防是降低发病率的关键。通过健康的生活方式和定期检查，可以有效减少患癌风险。
| 预防措施 | 说明 |
| 健康饮食 | 多吃蔬菜、水果，少食红肉和加工食品 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒是多种癌症的重要诱因 |
| 保持运动 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
| 控制体重 | 肥胖与多种癌症相关，如乳腺癌、结肠癌 |
| 定期体检 | 早期发现可提高治愈率，如乳腺、宫颈、结直肠筛查 |
| 接种疫苗 | 如HPV疫苗预防宫颈癌，乙肝疫苗预防肝癌 |
通过以上方法，能显著降低患癌风险。建议根据个人情况制定预防计划，并咨询医生获取专业建议。
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