【防中暑喝什么水】中暑是夏季常见的健康问题，合理饮水有助于预防中暑。以下是适合防中暑的饮品推荐：
| 饮品类型 | 作用 | 建议 |
| 白开水 | 补充水分，调节体温 | 每天饮用1500-2000ml |
| 淡盐水 | 补充电解质，防止脱水 | 运动后适量饮用 |
| 绿茶 | 清热解暑，提神醒脑 | 每日2-3杯，避免空腹 |
| 柠檬水 | 补充维生素C，促进代谢 | 每日1-2杯，适量饮用 |
| 冰镇绿豆汤 | 清热解毒，消暑降温 | 夏季常饮，但不宜过量 |
避免饮用含糖饮料、酒精类饮品，以免加重身体负担。保持规律饮水习惯，注意休息，才能有效预防中暑。
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