【艾灸什么时间做最好】艾灸是一种传统中医疗法，用于调理身体、祛寒除湿。不同时间段进行艾灸，效果也有所不同。以下是对艾灸最佳时间的总结：
| 时间段 | 适合人群 | 优点 |
| 清晨（7:00-9:00） | 气虚、体寒者 | 补阳气，提升一天活力 |
| 上午（10:00-12:00） | 一般体质 | 身体状态稳定，易吸收 |
| 下午（14:00-16:00） | 疲劳、气血不足者 | 缓解疲劳，改善精神状态 |
| 傍晚（18:00-20:00） | 一般人群 | 舒缓情绪，促进睡眠 |
建议根据自身情况选择合适的时间。避免晚上太晚艾灸，以免影响睡眠。
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