【呕吐之后吃什么食物好】呕吐后，身体较为虚弱，消化系统也需要时间恢复。此时应选择清淡、易消化的食物，避免刺激肠胃。以下是一些适合呕吐后食用的食物建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 流质食物 | 米汤、稀粥 | 易消化，补充水分和能量 |
| 清淡主食 | 面条、馒头 | 不油腻，减轻肠胃负担 |
| 水果 | 苹果泥、香蕉 | 富含钾，帮助恢复电解质 |
| 蛋白质 | 煮鸡蛋、豆腐 | 提供营养，但避免油腻 |
注意：呕吐严重时应先禁食1-2小时，待症状缓解后再逐渐进食。若持续呕吐或伴有其他不适，应及时就医。
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