【艾叶生姜泡脚的好处有哪些】艾叶生姜泡脚是一种传统养生方法，具有多种健康益处。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 活血化瘀 | 促进血液循环，缓解手脚冰凉 |
| 驱寒暖身 | 改善体内寒气，适合冬季使用 |
| 缓解疲劳 | 放松肌肉，减轻一天的疲劳感 |
| 改善睡眠 | 舒缓神经，有助于提高睡眠质量 |
| 调节内分泌 | 对女性月经不调有一定辅助作用 |
艾叶和生姜均有温热性质，搭配泡脚能增强身体阳气，适合体质偏寒者。建议每周使用3-4次，每次15-20分钟，水温控制在40℃左右为宜。
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