【19岁还能长高吗??实在想长高】19岁是否还能长高，取决于个人的骨骺闭合情况。一般来说，女性在16-18岁左右骨骺闭合，男性则在18-20岁之间。如果骨骺未完全闭合，仍有长高的可能。
| 项目 | 内容 |
| 是否能长高 | 可能，视骨骺是否闭合而定 |
| 常见身高增长期 | 12-18岁（女孩）；13-20岁（男孩） |
| 影响因素 | 遗传、营养、睡眠、运动 |
| 建议 | 保持良好作息，适当锻炼，均衡饮食 |
若想提高长高几率，可多做拉伸运动，保证充足睡眠，并注意摄入蛋白质和钙质。建议去医院拍片检查骨骺情况，以判断是否还有生长空间。
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