【肺怎么排毒】肺是人体重要的呼吸器官，长期处于污染环境中或不良生活习惯下，肺部容易积累毒素。正确排毒有助于提升肺功能和整体健康。以下是几种常见的肺部排毒方法：
| 方法 | 说明 |
| 增加饮水量 | 促进新陈代谢，帮助排出体内毒素 |
| 保持空气清新 | 避免烟尘、雾霾环境，使用空气净化器 |
| 均衡饮食 | 多吃富含维生素C和抗氧化物的食物，如柑橘、绿叶菜 |
| 适量运动 | 如慢跑、深呼吸等，增强肺部功能 |
| 戒烟限酒 | 减少对肺部的刺激和伤害 |
通过以上方式，可以有效帮助肺部排毒，改善呼吸系统健康。注意日常习惯的调整，才能达到长期效果。
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