【打呼噜是怎么引起的】打呼噜是睡眠中常见的现象，主要由于呼吸道部分阻塞导致气流震动。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 肥胖 | 颈部脂肪堆积，压迫呼吸道 |
| 鼻部问题 | 如鼻塞、鼻中隔偏曲等影响通气 |
| 嗜睡药物或酒精 | 使喉部肌肉松弛，加重呼吸不畅 |
| 睡姿不当 | 仰卧时舌根后坠，阻塞气道 |
| 年龄增长 | 喉部肌肉松弛，易发生打鼾 |
此外，遗传因素和睡眠呼吸暂停综合征也可能引发打呼噜。改善生活习惯、保持健康体重、调整睡姿有助于缓解症状。若情况严重，建议及时就医检查。
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