【vc什么时候吃最佳】维生素C（VC）是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。为了最大化吸收效果，建议在以下时间服用：
| 时间 | 说明 |
| 早餐后 | 空腹时可能刺激肠胃，饭后服用更温和且吸收较好 |
| 餐中 | 与食物一起摄入，有助于提高吸收率 |
| 下午 | 若需补充，可选择下午服用，避免影响睡眠 |
注意：长期大量服用可能引发腹泻或结石风险，建议每日不超过2000毫克。如有特殊健康状况，请咨询医生。
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问 vc什么时候吃最佳
2025-10-01 05:02:47
问题描述：
vc什么时候吃最佳，求大佬赐我一个答案，感谢！
答推荐答案
2025-10-01 05:02:47
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
