【绝经期综合症】绝经期综合症是指女性在绝经前后因激素水平变化引发的一系列生理和心理症状。常见表现包括潮热、盗汗、情绪波动、失眠等。该阶段通常发生在45-55岁之间，持续时间因人而异。
以下为典型症状及应对措施总结：
| 症状 | 说明 | 应对措施 |
| 潮热 | 突然发热、出汗 | 保持凉爽、穿棉质衣物 |
| 情绪波动 | 易怒、焦虑、抑郁 | 心理疏导、规律作息 |
| 失眠 | 入睡困难、早醒 | 避免咖啡因、睡前放松 |
| 阴道干涩 | 性生活不适 | 使用润滑剂、局部激素治疗 |
| 骨质疏松 | 骨密度下降 | 补钙、锻炼、定期检查 |
建议女性在绝经期注重健康管理，必要时咨询医生，采取科学干预措施，以改善生活质量。
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