【防治近视眼的方法】近视是一种常见的眼部疾病，主要表现为看不清远处物体。为了有效预防和控制近视，应从生活习惯、用眼方式等方面入手。
| 防治方法 | 具体措施 |
| 合理用眼 | 每用眼40分钟休息5-10分钟，远眺放松眼睛 |
| 保持距离 | 阅读时保持30厘米以上距离，避免躺着看书 |
| 增加户外活动 | 每天至少2小时户外活动，接触自然光 |
| 控制屏幕时间 | 减少长时间使用手机、电脑等电子产品 |
| 营养均衡 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
通过科学的用眼习惯和生活方式调整，可以有效降低近视的发生和发展风险。
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