【白水泡脚对身体有什么好处】白水泡脚是一种简单有效的养生方法，长期坚持有助于改善身体状况。以下是其主要好处的总结：
| 项目 | 说明 |
| 改善血液循环 | 泡脚能促进下肢血液循环，缓解疲劳 |
| 缓解压力 | 有助于放松神经，减轻心理压力 |
| 增强免疫力 | 促进新陈代谢，提升身体抵抗力 |
| 改善睡眠 | 晚间泡脚有助于调节神经系统，助眠 |
| 预防感冒 | 促进全身血液循环，增强抗寒能力 |
建议每天晚上用温水（约40℃）泡脚15-20分钟，时间不宜过长。泡脚后注意保暖，避免受凉。此方法适合大多数人，但皮肤敏感或有严重疾病者应咨询医生。
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