【红枣吃多了有什么副作用】红枣虽好，但过量食用也可能带来不适。以下是红枣吃多了的常见副作用总结：
| 副作用 | 说明 |
| 腹胀、腹泻 | 红枣含糖高，易导致消化不良 |
| 上火 | 性温，体质偏热者易出现口干、喉咙痛 |
| 血糖波动 | 含糖量高，糖尿病患者需控制摄入 |
| 胃酸过多 | 可能刺激胃黏膜，引发反酸 |
建议每日食用不超过5-10颗，体质偏热或有慢性病者应谨慎。适量食用可补气血，过量则适得其反。
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问 红枣吃多了有什么副作用
2025-10-01 06:36:58
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-01 06:36:58
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