【春季养生怎样合理饮食】春季是万物复苏的季节，饮食应以清淡、养肝、增强免疫力为主。合理饮食有助于身体适应气候变化，预防疾病。
| 饮食原则 | 具体建议 |
| 清淡为主 | 多吃蔬菜水果，少油少盐 |
| 养肝护肝 | 适当食用枸杞、芹菜、绿豆等 |
| 增强免疫 | 多喝温水，适量摄入蛋白质 |
| 避免上火 | 少吃辛辣、油腻食物 |
春季饮食宜根据体质调整，保持规律作息，配合适度运动，才能达到最佳养生效果。
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问 春季养生怎样合理饮食
2025-10-01 07:13:15
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答推荐答案
2025-10-01 07:13:15
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