【跑五十米后一分钟心跳约多少下呼吸约多少次】跑步是一项常见的运动，跑五十米后，身体会迅速进入高强度状态，导致心率和呼吸频率明显上升。根据一般情况，成年人在跑完五十米后，一分钟的心跳大约在120-160次之间，而呼吸次数则约为20-30次。具体数值因个人体能、年龄和跑步速度而异。
以下是简要总结：
| 项目 | 约数 |
| 心跳（次/分钟） | 120-160 |
| 呼吸（次/分钟） | 20-30 |
建议在运动后适当休息，让身体恢复到正常状态。
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