【泡脚的药】泡脚是一种传统养生方法，通过热水刺激脚部穴位，促进血液循环。一些人会在泡脚时加入中药材，称为“泡脚的药”，以增强保健效果。
| 药材名称 | 功效 | 适用人群 |
| 艾草 | 温经散寒、驱湿止痒 | 寒湿体质者 |
| 红花 | 活血化瘀、改善循环 | 血液不畅者 |
| 丹参 | 活血通络、安神助眠 | 睡眠质量差者 |
| 生姜 | 驱寒暖身、缓解疲劳 | 冷脚、体寒者 |
使用“泡脚的药”时，需根据个人体质选择合适药材，避免过敏或不适。水温不宜过高，时间控制在15-30分钟为宜。泡脚后注意保暖，效果更佳。
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