【泡脚最佳时间】泡脚是一种简单有效的养生方式，能促进血液循环、缓解疲劳。但不同时间段泡脚效果不同，选择合适的时间更为重要。
| 时间段 | 适合人群 | 作用 |
| 晚上9点前 | 普通人群 | 促进睡眠，缓解一天疲劳 |
| 睡前1小时 | 失眠者 | 帮助放松，改善睡眠质量 |
| 饭后30分钟 | 脾胃虚弱者 | 有助于消化，避免肠胃不适 |
建议每天泡脚时间控制在15-30分钟，水温以40℃左右为宜。泡脚后注意保暖，避免受凉。合理安排泡脚时间，才能更好地发挥其养生功效。
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问 泡脚最佳时间
2025-10-01 07:51:50
问题描述：
泡脚最佳时间，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-01 07:51:50
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