【佛教饮食核心之素食养生】佛教饮食的核心在于“素食养生”，强调清净、慈悲与身心和谐。通过素食，不仅有助于减少杀生，也对身体健康有益。
| 项目 | 内容 |
| 饮食原则 | 不食荤腥，提倡清淡、自然的植物性食物 |
| 健康益处 | 降低疾病风险，促进消化，增强体质 |
| 心灵修养 | 培养慈悲心，减少欲望，提升专注力 |
| 食材选择 | 多选用豆类、蔬菜、谷物等天然食材 |
| 素食种类 | 严格素食（纯素）、蛋奶素、五辛素等 |
佛教饮食不仅是对身体的养护，更是修行的一部分。通过合理搭配素食，既能满足营养需求，又能契合佛教的慈悲理念。
以上就是【佛教饮食核心之素食养生】相关内容，希望对您有所帮助。
