【按压什么穴位对睡眠好】按压特定穴位有助于改善睡眠质量，以下是一些常用穴位及其作用：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处 | 安神、镇静 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 调节心率、缓解焦虑 |
| 百会 | 头顶正中，两耳尖连线中点 | 提神醒脑、助眠 |
| 睛明 | 眼角内侧，鼻梁两侧 | 缓解眼部疲劳，促进放松 |
| 三阴交 | 足内踝上方3寸 | 调理肝脾肾，改善失眠 |
建议睡前轻轻按压这些穴位，每次5-10分钟，有助于放松身心，提升睡眠质量。
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问 按压什么穴位对睡眠好
2025-10-01 08:31:50
问题描述：
按压什么穴位对睡眠好，这个问题到底啥解法？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-01 08:31:50
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