【精子存活率低怎么办】精子存活率低是男性不育的常见原因之一，影响受孕几率。应对方法包括调整生活习惯、饮食改善、避免有害环境、必要时就医检查。
| 方法 | 说明 |
| 健康生活 | 戒烟限酒，避免熬夜，保持规律作息。 |
| 合理饮食 | 多摄入富含锌、维生素E和抗氧化物的食物，如坚果、鱼类、绿叶蔬菜。 |
| 避免高温 | 不穿紧身裤，不长时间泡热水澡或使用电热毯。 |
| 减压放松 | 长期压力会影响激素水平，建议适当运动、冥想。 |
| 医疗干预 | 如有疾病（如精索静脉曲张），需及时治疗；必要时可考虑辅助生殖技术。 |
建议定期体检，发现问题早干预，提高生育成功率。
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