【什么时候喝牛奶最容易长高?】牛奶富含钙、蛋白质和维生素D，对骨骼发育有重要作用。但喝牛奶的时间也会影响其吸收效果。
总结：
最佳喝牛奶时间是早餐后或睡前，能促进钙的吸收与利用，有助于身高增长。
| 时间 | 优势 | 建议 |
| 早餐后 | 补充能量，促进钙吸收 | 搭配其他营养食物 |
| 睡前 | 钙在夜间被身体吸收利用 | 避免空腹饮用，防止胃部不适 |
建议每天饮用250-500ml，结合均衡饮食和适量运动，才能更好地促进身高发育。
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问 什么时候喝牛奶最容易长高?
2025-10-01 08:35:28
问题描述：
什么时候喝牛奶最容易长高?，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-01 08:35:28
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