【吃什么食物对类风湿关节炎有好处】对于类风湿关节炎患者来说，合理的饮食有助于缓解炎症、减轻疼痛和改善生活质量。以下是一些有益的食物推荐：
| 食物类别 | 作用与好处 |
| 富含Omega-3的鱼类（如三文鱼、沙丁鱼） | 抗炎，减轻关节肿胀 |
| 橄榄油 | 含抗氧化成分，减少炎症反应 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝） | 富含维生素C和抗氧化物 |
| 坚果和种子 | 含健康脂肪和维生素E，抗炎 |
| 蒜和姜 | 具有天然抗炎作用 |
| 全谷物 | 提供纤维，帮助控制体重 |
建议避免高糖、高脂及加工食品，保持均衡饮食，并结合医生指导进行治疗。
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