【熬夜对身体有什么影响】熬夜对身体健康有诸多负面影响，长期熬夜可能引发多种疾病。以下是主要影响的总结：
| 影响方面 | 具体表现 |
| 免疫系统 | 抵抗力下降，易感冒 |
| 心血管 | 增加心脏病、高血压风险 |
| 精神状态 | 注意力不集中、情绪波动 |
| 代谢功能 | 体重增加、血糖异常 |
| 皮肤状况 | 黑眼圈、暗沉、长痘 |
建议尽量保持规律作息，避免长期熬夜，以维护身心健康。
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问 熬夜对身体有什么影响
2025-10-01 08:55:31
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