【艾灸最好在一天中什么时候做】艾灸是一种传统中医疗法，具有温经散寒、活血化瘀等功效。选择合适的时间进行艾灸，能更好地发挥其效果。
根据中医理论，艾灸最佳时间通常在上午9点至11点和下午3点至5点，这两个时间段人体阳气最盛，有利于艾灸发挥作用。此外，晚上不宜过晚进行艾灸，以免影响睡眠。
| 时间段 | 适宜性 | 原因说明 |
| 上午9:00-11:00 | 高 | 阳气升发，适合调理气血 |
| 下午3:00-5:00 | 中 | 有助于驱寒、促进循环 |
| 晚上7:00后 | 不宜 | 可能影响睡眠，加重阴气 |
综上，艾灸应尽量安排在白天，尤其是上午和下午的黄金时段，以达到最佳效果。
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