【汗蒸和桑拿有什么区别】汗蒸和桑拿都是通过高温促进排汗、放松身心的养生方式，但它们在原理、温度、使用材料等方面有所不同。
| 项目 | 汗蒸 | 桑拿 |
| 温度 | 通常在40-60℃之间 | 一般在70-100℃之间 |
| 使用材料 | 多用远红外线或天然矿石 | 多为木材或电加热 |
| 湿度 | 湿度较高（50%-80%） | 湿度较低（10%-30%） |
| 排汗方式 | 通过热辐射促进出汗 | 通过高温直接蒸发水分 |
| 适用人群 | 适合注重养生、皮肤保养的人群 | 适合希望快速排毒、减压的人群 |
总体来说，汗蒸更温和，适合日常保健；桑拿则更具刺激性，适合追求深度排毒的人。根据自身需求选择合适的方式，效果更佳。
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