【安眠药副作用和害处】安眠药虽能帮助改善睡眠，但长期或不当使用可能带来多种副作用和健康风险。常见的不良反应包括嗜睡、头晕、记忆力减退等。部分患者可能出现依赖性，导致停药困难。此外，过量使用可能引发呼吸抑制，严重时危及生命。
| 常见副作用 | 说明 |
| 嗜睡 | 白天精神不振，影响工作与生活 |
| 头晕 | 起床或活动时易失去平衡 |
| 记忆力下降 | 短期记忆受损，注意力不集中 |
| 依赖性 | 长期使用后难以自行停药 |
| 呼吸抑制 | 过量使用可能导致呼吸困难 |
建议在医生指导下使用安眠药，避免自行增减剂量。同时，可尝试调整作息、放松训练等非药物方式改善睡眠质量。
以上就是【安眠药副作用和害处】相关内容，希望对您有所帮助。
