【拔火罐的正确操作方法】拔火罐是一种传统的中医疗法，常用于缓解肌肉疼痛、促进血液循环。正确操作能提高效果并避免伤害。
| 步骤 | 操作说明 |
| 1. 准备工具 | 使用干净的火罐，检查是否有破损。 |
| 2. 选择部位 | 通常选背部、肩部或腿部，避开骨骼和敏感区域。 |
| 3. 涂抹润滑油 | 在皮肤上涂抹适量油，便于火罐滑动。 |
| 4. 点燃酒精 | 用棉球蘸取酒精，点燃后迅速放入罐内。 |
| 5. 吸附皮肤 | 快速将罐扣在皮肤上，保持几秒至一分钟。 |
| 6. 取出火罐 | 轻轻按压罐边缘，缓慢取出。 |
| 7. 清洁护理 | 用温水清洁皮肤，避免受凉。 |
注意：初次尝试建议在专业人员指导下进行，避免烫伤或皮肤损伤。
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