【皮肤摸起来有颗粒状很粗糙】总结：皮肤摸起来有颗粒状且粗糙，可能是由于角质堆积、毛囊角化、皮肤干燥或炎症等问题引起。建议保持皮肤清洁、定期去角质，并注意保湿和防晒。
| 问题原因 | 可能表现 | 建议改善方法 |
| 角质堆积 | 皮肤粗糙、暗沉 | 定期温和去角质 |
| 毛囊角化 | 皮肤有小颗粒、如鸡皮 | 使用含水杨酸产品 |
| 皮肤干燥 | 脱皮、紧绷感 | 加强保湿，使用润肤霜 |
| 炎症或过敏 | 红肿、刺痛 | 避免刺激，必要时就医 |
保持良好的护肤习惯，有助于改善皮肤质地，使肌肤更光滑细腻。
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