【富含DHA的食物有哪些】DHA（二十二碳六烯酸）是人体必需的ω-3脂肪酸之一，对大脑发育、视力保护和心血管健康有重要作用。以下是一些富含DHA的食物：
| 食物名称 | DHA含量（每100克） | 备注 |
| 深海鱼 | 1000-2000mg | 如三文鱼、沙丁鱼、鲭鱼 |
| 鱼油 | 500-1000mg | 常见补充剂 |
| 蛋黄 | 10-20mg | 选择富含DHA的鸡蛋 |
| 海藻类 | 50-100mg | 如紫菜、海带 |
| 奶粉（强化型） | 10-20mg | 部分婴儿配方奶粉含DHA |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，尤其适合孕妇、婴幼儿及需要改善脑力的人群。如需补充，可咨询医生或营养师。
以上就是【富含DHA的食物有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
