【氨糖的作用和功效及副作用详解氨糖的3大功效及副作用】氨糖（氨基葡萄糖）是一种常见的膳食补充剂，广泛用于关节健康领域。以下是其主要作用、功效及可能的副作用。
| 项目 | 内容 |
| 主要功效 | 1. 缓解关节疼痛；2. 促进软骨修复；3. 改善关节灵活性。 |
| 常见副作用 | 1. 胃肠不适（如恶心、腹泻）；2. 过敏反应（极少数）；3. 与某些药物相互作用。 |
氨糖适合关节不适人群使用，但长期服用前建议咨询医生。部分人对氨糖不耐受，需注意个体差异。
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