【鹌鹑肉有哪些好处和坏处】鹌鹑肉是一种营养丰富的食材，常被用于食补。它富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体力和提高免疫力。同时，鹌鹑肉脂肪含量较低，适合减肥人群食用。不过，过量食用可能引起消化不良或过敏反应。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 高蛋白、低脂肪，增强体质，改善贫血 |
| 坏处 | 过量易致消化不良，部分人可能过敏 |
总体来看，鹌鹑肉营养价值高，适量食用对健康有益，但需注意烹饪方式和个人体质。
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问 鹌鹑肉有哪些好处和坏处
2025-10-01 16:20:33
问题描述：
鹌鹑肉有哪些好处和坏处，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
