【按摩的手法】按摩是一种通过手法刺激人体穴位和肌肉，达到放松、缓解疼痛、促进血液循环等效果的传统疗法。常见的按摩手法包括揉法、推法、按法、捏法、拍法等。
| 手法 | 操作方式 | 作用 |
| 揉法 | 用手掌或指腹做环形运动 | 放松肌肉，促进血液循环 |
| 推法 | 单方向滑动按摩 | 疏通经络，缓解僵硬 |
| 按法 | 用指端或掌根垂直按压 | 缓解疼痛，激活穴位 |
| 捏法 | 用拇指与食指夹捏肌肤 | 提升局部温度，改善循环 |
| 拍法 | 用手掌或空心拳轻拍 | 激活神经，舒缓疲劳 |
不同手法适用于不同部位和需求，建议在专业指导下进行，以确保安全有效。
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