【胸特别软还大还下垂怎么办】总结：胸部柔软、大且下垂是许多女性常见的问题，可能与年龄、遗传、哺乳、体重变化或缺乏锻炼有关。可通过改善生活习惯、加强锻炼、选择合适的内衣以及必要时考虑医美手段来改善。
| 问题 | 解决方法 |
| 胸部柔软 | 加强胸肌锻炼（如俯卧撑、哑铃推举） |
| 胸部过大 | 控制体重，避免快速增减 |
| 下垂 | 穿戴支撑性好的内衣，避免长时间弯腰 |
| 综合改善 | 保持健康饮食，规律作息，必要时咨询专业医生 |
建议结合自身情况，采取综合措施，逐步改善胸部状态。
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