【改善下巴后缩的方法】下巴后缩不仅影响面部美观，还可能影响咀嚼和发音功能。以下是一些有效的改善方法：
| 方法 | 说明 |
| 面部锻炼 | 如“下巴收紧”练习，可增强下颌肌肉，改善轮廓。 |
| 正畸治疗 | 通过矫正牙齿排列，调整咬合关系，改善下巴位置。 |
| 肉毒素注射 | 适用于轻度后缩，通过放松咬肌达到视觉改善效果。 |
| 手术矫正 | 严重情况下，可通过正颌手术调整下颌骨位置。 |
| 姿势调整 | 纠正不良坐姿和低头习惯，有助于改善面部整体姿态。 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并在专业医生指导下进行。早期干预效果更佳。
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