【暗黄皮肤如何美白】暗黄皮肤常见于长期熬夜、饮食不规律或紫外线照射过度的人群。想要改善肤色，需从日常护理和生活习惯入手。
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘、坚果等，有助于抗氧化和提亮肤色。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于肌肤自我修复。 |
| 防晒护肤 | 每日使用防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害，防止色素沉淀。 |
| 温和清洁 | 使用温和洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。 |
| 适度去角质 | 每周1-2次去角质，帮助老废角质代谢，促进后续护肤品吸收。 |
坚持以上方法，能有效改善暗黄肤质，让肌肤更透亮健康。
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