【宝宝上火变】【总结】
宝宝上火是常见现象，多因饮食不当、作息不规律或环境变化引起。主要表现包括口唇干裂、便秘、烦躁易怒等。家长应注重日常调理，合理饮食、保持水分摄入，并适当调整生活习惯。
【表格】
| 症状 | 常见表现 | 调理建议 |
| 口唇干裂 | 嘴唇干燥、起皮 | 多喝水，避免辛辣食物 |
| 便秘 | 排便困难、次数少 | 增加膳食纤维，适量运动 |
| 烦躁易怒 | 情绪不稳定、爱哭闹 | 保证充足睡眠，减少刺激 |
| 食欲下降 | 不愿吃饭、挑食 | 合理搭配饮食，营造轻松用餐环境 |
通过观察和及时调整，可有效缓解宝宝上火问题，促进健康成长。
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