【钙镁锌的作用】钙、镁、锌是人体必需的微量元素，对健康有着重要作用。它们在维持身体正常功能中扮演关键角色。
| 元素 | 主要作用 | 缺乏症状 |
| 钙 | 维持骨骼和牙齿健康，参与神经传导 | 骨质疏松、肌肉痉挛 |
| 镁 | 支持肌肉和神经功能，调节血压 | 疲劳、失眠、心律不齐 |
| 锌 | 增强免疫力，促进伤口愈合 | 免疫力下降、食欲不振 |
合理摄入这些元素有助于保持身体健康。日常饮食中可通过牛奶、坚果、绿叶蔬菜等食物获取。若存在营养不良或特殊需求，应在医生指导下适当补充。
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问 钙镁锌的作用
2025-10-01 17:14:06
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-01 17:14:06
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