【皮质醇高的症状及危害】皮质醇是一种由肾上腺分泌的激素，正常情况下有助于调节压力、血糖和免疫反应。但当皮质醇水平过高时，可能引发多种健康问题。
主要症状：
- 情绪波动大，易焦虑或抑郁
- 体重增加，尤其是腹部脂肪堆积
- 睡眠障碍，如失眠或早醒
- 血压升高，心血管风险增加
- 免疫力下降，易感染
潜在危害：
长期高皮质醇可能导致高血压、糖尿病、骨质疏松及代谢综合征等疾病。
| 症状 | 危害 |
| 情绪波动 | 心理健康受损 |
| 体重增加 | 代谢紊乱 |
| 睡眠问题 | 免疫力下降 |
| 血压升高 | 心血管疾病风险 |
| 易感染 | 免疫系统功能减弱 |
建议通过调整作息、饮食及减压方式来维持皮质醇平衡。如有持续不适，应及时就医。
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