【氨基丁酸的作用有什么】氨基丁酸（GABA）是一种重要的神经递质，广泛存在于人体神经系统中，具有调节神经活动、缓解压力等作用。以下是其主要功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 抑制神经兴奋 | GABA能降低神经元的兴奋性，有助于稳定大脑活动。 |
| 缓解焦虑与压力 | 通过调节中枢神经系统，帮助减轻焦虑和紧张情绪。 |
| 改善睡眠质量 | 促进深度睡眠，提高睡眠效率。 |
| 调节肌肉张力 | 在运动控制中发挥作用，有助于放松肌肉。 |
| 支持认知功能 | 有助于提高注意力和专注力。 |
总体来看，氨基丁酸在维持神经系统平衡方面起着关键作用，适量补充或通过饮食调节可对健康产生积极影响。
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