【肝不好吃什么食物好】肝脏是人体重要的代谢器官，肝功能不佳时，饮食调理尤为重要。合理选择食物有助于减轻肝脏负担，促进修复。
总结：
| 食物类型 | 作用 | 推荐理由 |
| 绿叶蔬菜 | 清肝解毒 | 富含维生素和纤维，帮助排毒 |
| 豆制品 | 保护肝细胞 | 含有优质蛋白和植物雌激素 |
| 粗粮 | 降低血脂 | 改善消化，减少脂肪堆积 |
| 水果（如苹果、葡萄） | 抗氧化 | 含丰富抗氧化物质，减轻肝损伤 |
| 坚果 | 补充营养 | 含健康脂肪和维生素E |
建议避免高油、高糖、酒精等刺激性食物。日常饮食应清淡均衡，结合适度运动，才能更好地维护肝脏健康。
以上就是【肝不好吃什么食物好】相关内容，希望对您有所帮助。
