【按摩会宗穴的功效与作用】会宗穴是中医经络中的一个重要穴位，位于手臂外侧，具有调节气血、缓解疲劳等作用。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 缓解肩颈疼痛 | 可改善肩颈僵硬、酸痛等问题 |
| 疏通经络 | 促进局部血液循环，缓解肌肉紧张 |
| 调节情绪 | 有助于舒缓压力，改善焦虑状态 |
| 改善睡眠 | 对失眠、多梦等睡眠问题有一定帮助 |
| 增强免疫力 | 长期按摩可提升身体抵抗力 |
按摩会宗穴时，可用拇指或按摩工具轻柔按压，每次持续3-5分钟，适合日常保健使用。但需注意力度适中，避免用力过猛。
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