【按摩天突穴有效缓解咳嗽】总结：
天突穴位于胸骨上窝中央，是中医常用穴位之一。适当按摩此穴可有效缓解咳嗽症状，尤其对干咳或咽喉不适有明显改善作用。操作时需用指腹轻柔按压，每次持续3-5分钟，每日2-3次。配合呼吸练习效果更佳。
表格：
| 项目 | 内容 |
| 穴位位置 | 胸骨上窝中央 |
| 适用症状 | 咳嗽、咽喉不适 |
| 按摩方法 | 指腹轻按，持续3-5分钟 |
| 频率 | 每日2-3次 |
| 注意事项 | 力度适中，避免用力过猛 |
| 配合建议 | 呼吸练习或热敷 |
通过坚持按摩天突穴，可辅助缓解咳嗽问题，提升生活质量。
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