【脾虚吃什么食物能补】脾虚是中医常见的一种体质问题，常表现为食欲不振、腹胀、乏力等。适当饮食调理对改善脾虚有显著效果。以下是一些适合脾虚人群食用的食物：
| 食物类别 | 具体食物 | 功效 |
| 健脾类 | 山药、莲子、红枣 | 健脾养胃，增强消化功能 |
| 温补类 | 红糖、生姜、羊肉 | 温中散寒，改善虚寒症状 |
| 水果类 | 苹果、荔枝、龙眼 | 补气养血，调理脾胃 |
| 谷物类 | 糙米、小米、糯米 | 促进消化，补充营养 |
建议日常饮食以温热、易消化为主，避免生冷油腻。适当搭配上述食物，有助于改善脾虚状况。
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