【白果的六大食用功效】白果，又称银杏果，是银杏树的果实，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其六大食用功效的总结：
| 序号 | 功效名称 | 说明 |
| 1 | 增强记忆力 | 含有黄酮类物质，有助于改善脑部供血 |
| 2 | 抗氧化 | 富含抗氧化成分，延缓细胞老化 |
| 3 | 保护心血管 | 有助于降低胆固醇，预防动脉硬化 |
| 4 | 改善睡眠质量 | 具有安神作用，适合失眠人群 |
| 5 | 清热解毒 | 对咽喉肿痛、咳嗽等症状有一定缓解作用 |
| 6 | 健脾止咳 | 适用于脾胃虚弱及慢性咳嗽者 |
白果虽好，但不可过量食用，且需去壳去芯，避免中毒。适量食用，可为身体带来多重益处。
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