【偏瘦体质吸收不好怎么改善】偏瘦体质常伴随营养吸收不良的问题，影响身体健康。改善需从饮食、生活习惯和营养补充等方面入手。
| 改善方法 | 具体建议 |
| 增加热量摄入 | 选择高蛋白、高脂肪食物，如鸡蛋、坚果、牛油果等 |
| 规律饮食 | 每天三餐定时，避免暴饮暴食 |
| 饮食多样化 | 多吃蔬菜、水果、全谷类，保证营养均衡 |
| 适当运动 | 增强消化功能，促进食欲 |
| 补充营养素 | 如维生素B族、锌等，可咨询医生后适量补充 |
保持良好作息与心态也有助于改善吸收问题。如有长期营养不良或体重过轻，建议及时就医检查，排除疾病因素。
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