【八个月宝宝吃什么通便】八个月的宝宝正处于辅食添加的关键阶段，饮食搭配对排便情况影响较大。以下是一些有助于通便的食物推荐：
| 食物名称 | 功效 | 建议 |
| 胡萝卜 | 富含纤维，促进肠道蠕动 | 煮熟后捣泥 |
| 苹果 | 含果胶，帮助消化 | 去皮蒸熟后食用 |
| 南瓜 | 易消化，富含膳食纤维 | 煮烂后喂食 |
| 燕麦 | 有助于调节肠胃功能 | 煮成粥状 |
| 香蕉 | 含钾，助于软化大便 | 选择熟透香蕉 |
家长应根据宝宝的个体差异调整食物种类和量，避免过量或过于油腻。同时，保证充足饮水，有助于改善便秘问题。
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