【干海参的营养】干海参是一种高蛋白、低脂肪的天然食品，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要营养成分的总结。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约80克 | 促进肌肉生长与修复 |
| 碳水化合物 | 约5克 | 提供能量 |
| 脂肪 | 约1克 | 低脂，适合减肥人群 |
| 钙 | 约130毫克 | 增强骨骼健康 |
| 铁 | 约1.5毫克 | 预防贫血 |
| 维生素B1 | 约0.2毫克 | 促进能量代谢 |
干海参还含有丰富的胶原蛋白和多种微量元素，有助于增强免疫力和改善皮肤状态。适量食用可为身体提供全面的营养支持。
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